Terapi ved Depression, Depressionsbehandling:
Der er forskellige måder at anskue en depression på. Noget som mange fagpersoner dog er enige om er, at en depression kræver behandling. Desværre er behandling for depression ofte forbundet med udelukkende medicinsk behandling uden kvalificeret psykoterapeutisk opfølgning.
Depression er en tilstand hvor patienten / klienten har opgivet at øve indflydelse på sit liv. Oplevelsen er dog at man ikke er i stand til at have indflydelse. Patienten / klienten oplever sig trist, opgivende, ked af, angst, utilstrækkelig, uelsket osv. alt sammen udtryk for ikke have indflydelse på sit liv.
Det afgørende for helbredelsen af en depression er, at finde frem til hvad det er som er kapslet ind i symptomernes forklædning. I terapien vil terapeuten hjælpe den depressive at sætte ord på det som er i vejen og hjælpe med til at formulere nogle mål at gå efter. Populært kunne man sige – spørg depressionen hvad der er i vejen – depressionen vil heller end gerne fortælle hvad det er som er så håbløst.
Depressionen er også en flugt fra at kæmpe for det man har brug for. Der ses ofte en gentagen af depressiv adfærd i den samme familie. Dette skyldes ikke så meget de arvelige anlæg, men snarrer det at vi kopierer et adfærd. Det vil sige måden vi lærer af vore forældre at håndtere vores liv på.
Derfor er det ekstrem vigtigt at komme i gang med en konstruktiv terapeutisk forløb, som både indeholde at bearbejde uhensigtsmæssig adfærd og følelsesmæssig fastlåsthed, samt lære nye måder at håndtere sig selv og sine behov på.
Depression kan i høj grad skyldes en modstand mod den virkelighed som virker uudholdelig og som man ikke har redskaber til at gøre noget ved.
Som mange har erfaret bliver depressioner som kun bliver behandlet med medicin, værre for hver gang den kommer tilbage.
Derfor ring og bestil tid til at få hjælp til at komme på forkant af dit liv og dermed vinde over din depression.
Individuelterapi ved angst
Angst: er et signal, der minder kroppen og bevidstheden om at der er et traume skjult - fortrængt inde i en. Tilgangen til angstbehandling er forskellige, men for at have en virkningsfuld effekt skal der sættes ind på forskellige områder.
1. Angsten har en kropslig side, den kan mærkes: Der kan være fysisk ubehag, anspændthed, snøren i brystet, forhøjet blodtryk, galoperende hjerte, hedetur – kuldegysninger, osv.
2. Angsten har indflydelse på følelserne: Mange følelser er bundet op til angsten. Ked af, trist, hidsig, vred, opgivende, deprimeret, følelsesmæssig lammet(gøre sig død) er nogle af de følelser som er fremherskende når angsten bestemmer i ens liv.
3. Angsten har bemægtiget sig tankerne, det kognitive område: Det opleves som om erfaringer, viden, færdigheder knyttet til virkeligheden – realiteten er taget ud af drift. Angsten behersker, har bemægtiget sig alle områder af hjernen. Dette er en meget regressiv proces og den angste person oplever sig selv magtesløs som et lille forsvarsløs barn.
Fordi angsten har bemægtiget sig alle områder af personligheden skal angstterapi også effektiv rettes mod krop – psyke og tanker(viden). Angst-terapeuten skal hjælpe/ledsage den traumatiserede gennem alle 3 niveauer. Det er vigtigt at der hurtigt etableres forbindelse mellem tanke og krop – tanke og følelser, så at den angste begynder at få indflydelse og derved får mod på at fortsætte helbredelsesprocessen.
I individuel terapi vil jeg hjælpe den angste at få indflydelse på kroppen, psyken og tankerne og derved få traumet bearbejdet så det fremover bliver en ressource.
